• renforce et assouplit la colonne, soulage les douleurs lombaires

• renforce le grand fessier, et les cuisses

• aide à réduire le stress en améliorant le fonctionnement des reins

• assouplit la nuque

• accroît la force et la souplesse des épaules, des poignets et des avant-bras

• excellent pour lutter contre les blessures répétitives des poignets et des bras

• masse les organes internes

• améliore la digestion