• assouplie les articulations des hanches, des chevilles et des orteils

• améilore la circulation sanguine des hanches, des genoux, des pieds et des orteils

• soulages les douleurs articulaires et arthritiques des genoux

• soulage la sciatique

• renforce les quadriceps et les deltoids

• améliore l'équilibre et la force du centre du corps