• assouplie les articulations des hanches, des chevilles et des orteils

• améiliore la circulation sanguine des hanches, des genoux, des pieds et des orteils

• soulages les douleurs articulaires et arthritiques des genoux

• soulage la sciatique

• renforce les quadriceps et les deltoïdes

• améliore l'équilibre et la force du centre du corps

• aide à lubrifier les articulations des genoux