Hot 26+2

⚠️ Serviette obligatoire pour protéger le tapis (grip conseillé).

L’essence de la pratique : une série thérapeutique immuable composée de 26 postures et 2 exercices de respiration, pratiquée dans une salle chauffée. Cette méthode rigoureuse est conçue pour travailler systématiquement chaque partie du corps, des muscles aux organes internes.

Déroulement et méthodologie : la séance suit toujours le même ordre précis pour préparer le corps à la posture suivante. La chaleur permet d’aller plus loin dans l’étirement en toute sécurité, tandis que la répétition des exercices favorise une concentration quasi méditative et une maîtrise technique croissante.

Bénéfices clés : 

• Physiques : détoxification massive par la sudation, amélioration de la souplesse et renforcement des articulations. 
• Mentaux/nerveux : développement d’une discipline mentale exceptionnelle et d’une grande résistance au stress. 
• Fonctionnels : régulation des systèmes circulatoire et digestif, et soulagement des douleurs chroniques.

Public cible et accessibilité : accessible à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, car la série reste identique, permettant à chacun de progresser à son rythme selon ses capacités du jour.

Objectif final : un corps purifié, un mental calme et une santé globale restaurée en profondeur.