4. La pose curieuse (part 2)

• assouplie les articulations des hanches, des chevilles et des orteils • améilore la circulation sanguine des hanches, des genoux, des pieds et des orteils • soulages les douleurs articulaires

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4. La pose curieuse (part 3)

• assouplie les articulations des hanches, des chevilles et des orteils • améiliore la circulation sanguine des hanches, des genoux, des pieds et des orteils • soulages les douleurs articulaires

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5. L’aigle

• améliore la souplesse des chevilles, des genoux, des hanches, des poignets, des coudes et des épaules • relâche les tensions dans le cou et les épaules • accroît la

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6. Debout, front au genou (part 1)

• développe concentration, détermination et patience • améliore la souplesse du nerf sciatique • excellent pour le diabète

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6. Debout, front au genou (part 2)

• développe concentration, détermination et patience • améliore la souplesse du nerf sciatique • excellent pour le diabète

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6. Debout, front au genou (part 3)

• développe concentration, détermination et patience • améliore la souplesse du nerf sciatique • excellent pour le diabète

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6. Debout, front au genou (part 4)

• développe concentration, détermination et patience • améliore la souplesse du nerf sciatique • excellent pour le diabète

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7. L’arc debout

• nettoie les reins et aide à éliminer les toxines • augmente la circulation sanguine vers le cœur et les poumons • ouvre le diaphragme et les poumons • soulage

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8. Le bâton en équilibre

• renforce le cœur • améliore la circulation sanguine • accroît la capacité des poumons • travaille le pancréas, les reins et la rate • travaille sur les systèmes reproductif,

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9. Debout, étirement des jambes séparées

• soulage et prévient les sciatiques • aide au fonctionnement de la plupart des organes abdominaux • amène du sang vers le cerveau • excellent contre la constipation, l’obésité abdominale

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