18. Le locust (part 2)

• renforce et assouplit la colonne, soulage les douleurs lombaires • renforce le grand fessier, et les cuisses • aide à réduire le stress en améliorant le fonctionnement des reins

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19. Le locust entier

• idem que pour cobra et locust • masse les organes internes • ouvre la poitrine

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20. L’arc au sol

• combine tous les effets du Cobra, du Locust et Full-Locust • assouplit toute la colonne • revigore le système nerveux • assouplit les hanches et les épaules

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21. La pose fixe et solide au sol

• renforce et assouplit les lombaires, les hanches, les genoux et les chevilles • excellent pour les sciatiques et varices • aide à lutter contre la goutte et les rhumatismes

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22.  La demi-tortue

• procure un maximum de relaxation • calme le système nerveux • aide à lutter contres les indigestions, la constipation et les flatulences • étire le bas des poumons, excellent

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23. Le chameau

• compresse la colonne vertébrale pour stimuler le système nerveux • libère les émotions profondes • assouplit la nuque et les épaules • excellent contre le diabète, les pressions artérielles

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24. Le lapin

• assouplit et étire la colonne et tous les muscles du dos • nourrit le système nerveux, aide contre la dépression • stimule toutes les glandes et organes du corps

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25. Front au genou + étirement

front au genou  • régule le niveau de sucre, bon pour le diabète • stimule le système immunitaire et les reins • augmente la circulation sanguine vers le foie, la

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26. La torsion de la colonne

• améliore la circulation sanguine et la nutrition des nerfs, des veines et des tissus tout le long de la colonne • soulage la sciatique • améliore la digestion •

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Le souffle du feu

améliore l’oxygénation du corps aide à éliminer les toxines du corps énergise et revitalise le corps, apporte clarté d’esprit aide à lutter contre les problèmes respiratoires renforce, masse, et accroît

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