Les cools !
PILATES
La méthode Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
Cette gymnastique douce allie respiration profonde avec des exercices physiques axés en grande partie sur le centre du corps.
Objectifs
Le Pilates vous aide à améliorer votre équilibre, à travailler votre souplesse, à développer votre puissance musculaire, le tout en respirant bien !
Durée du cours
60 minutes
Musique
OUI
Chaleur
NON
Où pratiquer
